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頑固な肩こりの原因は筋膜!?家で簡単にできる筋膜ストレッチで肩こりを解消しよう!

頑固な肩こりの原因は筋膜!?家で簡単にできる筋膜ストレッチで肩こりを解消しよう!
あ〜、気持ち良かった!午後から、また仕事頑張るか〜!でも、その時だけなんよね、楽になるの。すぐまたこる。あ〜、どうにかならんもんかね、この頑固な肩こり!
編集長、マッサージ行って来たんですか?パソコンワークも多いし、運動不足で体中コリコリですよね。こまめにケアしないと頭痛がしたり、もっとひどくなると吐き気までしてきます。
週一でマッサージ通っとるけど、根本的な原因の解消になっとらんのんじゃろうね。ひどい時なんか次の日にはもう肩が痛い。何とか肩こりを解消する方法はないもんかね。まずは、肩こりの原因を知らんといけんよね。姿勢が悪いのは自覚しとるんじゃけど、それによる筋肉の緊張だけが原因なんかね?
それ、次の特集にしちゃいます?

肩こりでお悩みの人は本当に多いですよね。

頻繁にマッサージに通っても、その時は気持ち良いし楽になるのですが、またすぐこってしまう…。

1時間3,000〜6,000円前後はかかるマッサージ代もバカになりません。

肩こりは筋肉の緊張で起こります。

筋肉が緊張によって縮んだまま固まり、通常の伸びている位置に戻らなくなってしまった状態です。

緊張で固まってしまった筋肉はマッサージで比較的すぐにほぐれます。

でも、筋肉が緊張してしまう原因を解消しない限り、すぐ肩はこってしまいます。

肩が緊張してしまう原因は、日常生活の中でいっぱいあります。

そこを見直すことは大前提ですが、最近筋肉の緊張以外にも原因があると言われています。

それが筋膜!一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

この筋膜が歪むことによって、筋肉を緊張させてしまっているかもしれません。

肩こりにどう影響を与え、どうすれば肩こりが解消するのか。

知らないでマッサージ通いをするのはもったいないです。

今回は、筋膜についてと、その解消法の筋膜ストレッチについてまとめました。

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