筋膜リリース

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PickUp便秘を解消する食べ物を摂ってスッキリしよう!〜4つの便秘別まとめ〜

便秘を解消する食べ物について、4つの便秘のタイプ別に詳しくご紹介します。

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腰痛の原因は筋膜?家で簡単にできる筋膜ストレッチで腰痛を解消しよう!

日常生活で腰痛を引き起こす習慣がある人に試してほしい筋膜ストレッチのやり方をお伝えします。

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頑固な肩こりの原因は筋膜!?家で簡単にできる筋膜ストレッチで肩こりを解消しよう!

肩こりは筋膜の歪みも原因のひとつで解消法である筋膜ストレッチの方法をまとめました。

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