筋膜ストレッチ

日常生活で腰痛を引き起こす習慣がある人に試してほしい筋膜ストレッチのやり方をお伝えします。

肩こりは筋膜の歪みも原因のひとつで解消法である筋膜ストレッチの方法をまとめました。