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脱水症を予防するにはどうすればいいの?心掛けたい5つの予防法

 2017/05/29 健康
 
脱水症を予防するにはどうすればいいの?心掛けたい5つの予防法
楽しい楽しい夏が来ますね!澄み渡った青い空!元気をくれるヒマワリの花!海水浴やマリンスポーツ!キャンプにBBQ!花火大会や夏祭りなどなど!楽しいイベントてんこ盛りですね。
ヒラ編集者くん、テンション高いね〜。夏が待ち遠しいんじゃね。
はい!たっくさん楽しい予定を組んでます!
それはええね!楽しい夏でもあるけど、暑い夏でもあるんよ!楽しいイベントをちゃんと楽しむためには脱水症の予防をしっかりせんと!脱水症を侮っとるといけんよ。脱水症が悪化すると熱中症になってしまうんじゃけぇ。脱水症で体内の水分が不足して汗をかけんくなると、体の熱を汗の蒸発で下げられんで体温の調節ができんくなるんじゃって。さらに体温がどんどん上がってしまって熱中症になるらしいんよ。
なるほど!脱水症って軽く考えてしまいがちですが、悪化させてしまうと熱中症になってしまうんですね。ということは、脱水症を予防すれば同時に熱中症の予防にもなるわけですね!
お!鋭い!そういうこと!
ノドが渇いた段階で軽い脱水症だといわれていますが、日々の生活の中でどういったことを心掛ければ脱水症を予防できるんでしょうか?
暑い夏が来る前に、脱水症の予防法をまとめとく?せっかくの楽しいイベント予定を台無しにせんためにも!

脱水症は常日頃のちょっとした心がけ予防できます。

楽しい夏を元気に満喫するために、知っておきたい脱水症予防法をご紹介します。

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