腰痛

簡単に家で無理なくできて全身の筋肉をできるだけ使ってほぐす体操やストレッチをご紹介します。

日常生活で腰痛を引き起こす習慣がある人に試してほしい筋膜ストレッチのやり方をお伝えします。