目の下のひどいクマ！疲れ顔に見えるクマの原因と解消法まとめ

一度できてしまうと、なかなか消えてくれない目の下のクマ！

本当に困ってしまいますよね。

目の下にクマがあるだけで、もの凄く老けて見えたり、やつれて見えたりして印象が悪くなってしまいます。

目の下のクマで悩んでいる人は結構います。

ファンデーションやコンシーラーなどで隠すのも大変ですし、根本的な解決にはなりません。

隠すより、クマのない健康的な顔に戻したいですよね。

目の下のクマにも種類があるので、間違ったケアをしていたら解消できません。

あなたのクマの種類を知って、正しいケアをしましょう！

デリケートな目の周りについて

顔の皮膚は他の部位の皮膚に比べてとてもデリケート。

その中でも目の周りの皮膚はとても薄くて0.5〜0.6mmくらいしかありません。

ゆで卵をむいたときに見たことがある薄皮と同じくらいといえばイメージが湧きやすいですかね。あの薄さなので目の周りは刺激に弱いのです。

紫外線などの外部刺激も大敵ですが、女性は目元のメイクをしっかりしがちなので、クレンジングや洗顔などによる刺激や摩擦も受けています。

また、目の周りは皮脂を分泌する皮脂腺や汗を分泌する汗腺がほとんど無く乾燥しやすいうえに、1日2万回以上といわれる瞬きや絶えず目のピントを調整する働きをしているため、目の周りは筋肉疲労が起きやすいのです。

紫外線などの外部刺激や摩擦、乾燥や筋肉疲労などによって肌代謝が乱れ、肌の乾燥やシミシワ、肌の老化などがクマの原因になっているのです。

目の下のクマにも種類がある！

目の下のクマを解消する商品は色々ありますが、試してみて効果を実感できず悩んでいる人も多いと思います。

でもそれは、あなたのクマの原因に合っていないからかもしれません。

「目の下のクマ」は、なんと3種類もあります。

• 青クマ
• 黒クマ
• 茶クマ

…とあって、できてしまう原因はそれぞれ違うのです。

原因にあったケア商品を選ばないと効果は得られません。

あなたは何タイプのクマちゃんでお悩み？

まずは、あなたが何タイプのクマちゃんなのかを調べましょう。ケアをするのはそれからです。

あくまでも目安なのですが、ちょっとした確認方法がありますので試してみてください。

①で薄くなったあなたは→青クマちゃんタイプ
②で薄くなったあなたは→黒クマちゃんタイプ
①と②どちらも薄くならなかったあなたは→茶クマちゃんタイプ

の可能性が高いです。

青クマちゃんタイプの原因と解消法

あなたの目の下のクマは、血行の悪さが原因の青クマちゃんタイプです。

目の下は毛細血管が多く通っています。

• 冷え
• 睡眠不足
• 疲労
• ストレス
• パソコンやスマホなどによる目の疲れ
• 目の周りの筋肉低下
• 肩や首のコリ
• ホルモンバランスの乱れ
• 喫煙

…などの原因によって、目の周りの血行が悪くなり血液が滞ってしまい、薄い皮膚から血管が透き通って青く見えているのです。

青クマの解消法

青クマの原因は血行不良なので、血行を良くする事が大切です。

• 目の周りはもちろん、全身の血行を良くする適度な運動やマッサージをする
• 目の周りの筋力をつけるエクササイズをする
• 冷房や冷たい飲み物などで体を冷やし過ぎない
• 体を温める食べ物や飲み物(ニンジン、カボチャ、タマネギ、玄米、鮭、鯖、牛肉、そば、チーズ、納豆、キムチ、味噌、紅茶、ウーロン茶、ココア、赤ワイン など)を摂る
• 血行を良くする鉄分(レバー、ひじき、納豆、ウナギ・あさり など)を摂る
• 1〜2時間に5〜10分くらい適度に目を休める
• 湯船につかって体を温める
• 睡眠をしっかりとる
• 疲労やストレスは溜めない
• 血行をよくするアイケア商品を使ってみる
• タバコの本数を減らす

…など参考にされて血行を良くしましょう。

黒クマちゃんタイプの原因と解消法

あなたの目の下のクマは、目の下に影ができて黒く見えることが原因の黒クマちゃんタイプです。

他のクマとは違って皮膚の色の変化ではありません。

• 加齢によるたるみやへこみ
• 目の周りの筋肉の衰え
• 目の周りのむくみ
• 大きい涙袋

…などの原因で皮膚がたるみ、目の下に影ができてしまって黒く見えるのです。

黒クマの解消法

黒クマの原因は皮膚の変色ではなく、下まぶたや涙袋などのたるみでできる影なので、たるみを解消する事が大切です。

• しっかり保湿する
• たるみを引き起こす紫外線を予防する
• ビタミンC誘導体やヒアルロン酸、ナイアシンなど配合の抗酸化化粧品で肌の老化を防ぐ
• 表情筋を鍛える
• 頭皮をマッサージして顔のたるみを予防する
• リンパの流れを良くしてむくみをとる
• 塩分を控え、塩分を排出しながら筋肉の働きを良くするカリウム(パセリ、アボカド、ホウレンソウ、ひじき、納豆、煮干し、きな粉 など)を摂る。
• 肌を潤す食べ物(タンパク質、ビタミンC、鉄)を摂る
• 軽い運動をする

…など参考にされて皮膚のたるみを解消しましょう。

茶クマちゃんタイプの原因と解消法

あなたの目の下のクマは、目の周りの皮膚にメラニン色素が沈着して茶色くなったことが原因の茶クマちゃんタイプです。

皮膚自体の色素沈着なので、皮膚を引っ張ってもクマの色は変化しません。

• 紫外線のダメージによる日焼けやシミ、くすみの定着
• アイメイク落としなどで目の周りを擦りすぎることによる摩擦ダメージ沈着
• メイクの汚れ残りによる肌ダメージや沈着
• 加齢や紫外線、乾燥による肌の再生サイクルの狂い

…などの原因で目の周りにメラニン色素が沈着して茶色く見えるのです。

茶クマの解消法

茶クマの原因はメラニン色素の沈着が原因なので、メラニン色素を沈着させないケアが必要です。

• シミや日焼けを起こす紫外線を予防するUVケア
• 目の周りに摩擦刺激をなるべく与えない
• メイク汚れはしっかり落とす
• ピーリングする
• しっかり保湿する
• ビタミンC誘導体やハイドロキノンなど配合の抗酸化化粧品で美白ケアする
• メラニンを抑えるビタミンC(パセリ、パプリカ、トマト、ブロッコリー、ゴーヤ、レモン、イチゴ など)を摂る

…など参考にされて色素沈着を解消しましょう。

まとめ