便秘を解消する都合の良い飲み物とは…！？
それは『ミネラルウォーター』と『豊潤サジージュース』です。
『ミネラルウォーター』はあまりにも身近過ぎるし『豊潤サジージュース』は逆にあまり聞いたことがないかもしれませんね。
これらがどう便秘を解消するのか、それぞれ詳しく説明していきます。
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十分な水分を摂る
何らかの原因で大腸に長く留まっている便は、水分がドンドン吸収され硬く固まり排便しにくくなってしまうことも便秘になる原因の1つです。
なので、十分な水分を摂るというのも便秘を解消させる方法になります。
十分な水分を摂ると、腸内の毒素を洗い流し、便を柔らかくしてくれます。
ノドが乾いていなくても1日1.5ℓのミネラルウォーターを摂るようにしてみると、便秘が解消される場合が多いです。
ミネラルウォーターの飲み方としては、
- 冷やす
- 温める
- 常温
の3つありますが、基本的にどう飲んでも良いです。
もちろん冷やしても温めてもミネラルウォーターの成分は壊れたり変化もしません。
ただ、冷やしたり温めたミネラルウォーターを飲むと、腸が刺激され活発に動き出すので、大腸の動きを活発にしたい弛緩性便秘、直腸性便秘、食事性便秘の方にはオススメですが、大腸の動きを抑えたいけいれん性便秘の方はオススメできません。
けいれん性便秘や冷え性の方は常温がいいでしょう。
また炭酸水も便秘の解消に効果があります。
炭酸水に含まれる二酸化炭素が胃の消化を活発にさせたり、便を柔らかくする効果があります。
まずはミネラルウォーターや炭酸水で水分をしっかり摂ることから始めてみてください。
知らなきゃ損！豊潤サジージュース
1日たった30ml飲むだけで頑固な便秘が解消する驚きの飲み物をご紹介します。
それは『豊潤サジージュース』です。
スーパーフルーツ『サジー』って、聞いたことありますか？
サジーはユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、寒暖差の激しい砂漠などの地域や紫外線の強い高地に生息している生命力の強いフルーツです。
このサジー、ものすごく栄養価の高い本物のスーパーフルーツなのです！
便秘の解消はもちろん、いつまでも健康で美しくいるために必要な栄養素が、理想的なバランスでこの1粒にギュッと詰まっているんです。
含まれている天然の栄養素はなんと200種類以上！
その『サジー』の果実を丸ごとピューレしたものが『豊潤サジージュース』です。
『豊潤サジージュース』に含まれる200種類以上の天然の栄養素については『めざましテレビや女性誌に取り上げられた話題の豊潤サジージュースを徹底解剖！』に詳しくまとめていますので参考にしてください。
豊潤サジージュースが便秘を解消する飲み物なワケ
なぜ『豊潤サジージュース』が便秘を解消するのか、その理由はやはり栄養素にあります。
『豊潤サジージュース』に含まれている便秘に効果のある栄養素だけをピックアップしてみましょう。
| リンゴ酸 | 大腸の『ぜん動運動』を促進 |
| ビタミンB1 | 消化を促進 |
| ビタミンB2 | 消化を促進 |
| ビタミンB6 | 消化を促進 |
| ビタミンB12 | 消化の促進と貧血の予防 |
| ビタミンC | 腸内の浄化と機能の回復 |
| ビタミンE | 大腸の機能回復 |
| 葉酸 | ビタミンB12やビタミンCなどと相乗作用で効果をバックアップ |
| カルシウム | 筋肉の収縮を調整 |
| マグネシウム | 筋肉の収縮を調整 |
| パントテン酸 | 消化を促進 |
| 食物繊維 | 腸内環境を整える善玉菌のエサになる |
| リノール酸 | 便の滑りを良くしてスムーズに排便させる |
| αリノレン酸 | 便の滑りを良くしてスムーズに排便させる |
便秘に効果のある栄養素だけでこれだけ含まれています。
色々なタイプの便秘にも効果が見込める栄養素がタップリなのです。
例えば、
- リンゴ酸が大腸の｢ぜん動運動｣を活発にして、弛緩性便秘や食事性便秘を解消する。
- リノール酸やαリノレン酸が便の滑りを良くして、直腸性便秘の硬く詰まった便もスムーズに排便させる。
- ビタミンEは大腸の機能を回復させて、けいれん性便秘のけいれんも整える。
- ビタミンB群は消化を促進する。
- 食物繊維は善玉菌のエサとなり腸内環境を整える。不溶性食物繊維は大腸の｢ぜん動運動｣を活発にするので弛緩性便秘や食事性便秘を解消する。水溶性食物繊維は｢ぜん動運動｣を抑えるのでけいれん性便秘を解消する。
- カルシウムやマグネシウムが筋肉の収縮を調整し｢ぜん動運動｣を活発にして、弛緩性便秘や食事性便秘を解消する。
…などなど、『豊潤サジージュース』の口コミで便秘の解消報告が多い理由が分かります。
食事から便秘を解消する食べ物をバランス良く摂れない場合は『豊潤サジージュース』をたった1口(30ml)飲めばいいのですから、とても簡単で楽ですよね。
便秘だけではなく、何となく体調が良くないとか貧血気味、肌が荒れるなど同時にお悩みの方にもオススメです。
『豊潤サジージュース』は美容や健康にもいいので飲まない手はありません。
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まとめ